Chasing My Life & My Dream

活用記事本設定工作目標  作者：佐佐木香  出版社：春光
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010380392

沒錯 這又是一本關於記事跟時間管理的書(雖然最近看多了 不過實踐度沒有很好就是了~XD)
而且又是日本人寫的書(思潔潔是個媚外的人 嘿嘿嘿)
這本書呢 算是比較偏重在計畫設定及執行的方法
其中也有很多的實際例子
和上次寫的"記事本圓夢計劃"內容比較不一樣 不過有些概念還是不謀而合囉
當然 也有有所出入的地方 畢竟每個作者的想法或習慣不同
自然會有意見相左的時候 身為讀者的我們呢
能做的就是親身去實際實驗 找到最適合我們自己的方法囉
這本書一個很重要的概念 就是計畫不能只是想做而已
大部分空想的事 再怎麼想也不會去實踐 因為 就是想而已
我們該做的 就是把想法變成真正的計畫 也就是培養自己的『計畫力』
也就是 我們要仔細思考該怎麼實踐我們的想法 然後把它寫在記事本上
最重要的事 督促自己去實行
書上有寫到"培養計畫力的5大步驟"
1. 確立每件想做的事(不管大小事 也不管是今天要做 或是這個星期要要完成.甚至每個星期.一年內....等)
2. 化成具體數字(將行動份量數值化 也就是要花多少時間)
3. 決定先後順序(重要+急迫為1 不重要+急迫為2 重要+不急為3 不重要+不急為4)
4. 具體算出能使用的天數(實行計畫的期限+緩衝時間，什麼時候要做)
5. 記在記事本上
其實這些動作讓我覺得很熟悉 就跟當執行長當隊長時排行事曆的感覺很相似
這些動作都不難 但就是會懶的做 或者覺得沒有必要
所以很多想法就會付諸東流 很多計畫都變成了空想

另外 這本書也提到 時間管理是為了讓自己變得更快樂 而不是為了有多更多的時間
當我們排定計畫 就是在管理我們的時間 當我們按照自己的安排完成計畫
就會讓自己有成就感感到快樂 因為 我們會覺得自己的時間和人生 操之在己
(我前面一篇雜記寫到計畫跟達成的四個象限 就是這本書的概念呢)
做計畫不一定只為了工作 也可以為了玩樂 健康 自我成長...等
自己是人生的主角 只有自己可以主宰
快樂跟痛苦 也是因為自己的選擇而造成的
所以 期許自己學著為每件事做計劃 然後享受達成目標的快樂吧


內文摘錄
沒有預先訂立休假時的出遊計畫，以至於白白浪費假期的人，肯定也不曉得自己什麼時候才能實現夢想。

所謂人生，就是一部自我思考、訂立計畫、每天該如何以行動來實踐計畫，並且創造成果的連續劇。

人生掌握在自己手上，自己就是主角，當然可以憑自我意志創造人生，一旦有此清楚認知便能活的更自在。體認到人生操之在己，培養積極行動的能力，稱為「主宰力」。

無關乎舞台或劇場規模大小，也不需要何別人比較，一個人(only one)、做自己、自我成就，總之過著自己認同的幸福人生才是最重要的。

讓身心靈充分瞭解人生操之在己，便能培養積極面對事物，相信以己力創造人生態度。事實上，只要肯行動、積極面對，便能演繹出心目中的理想角色。

時間管理的目的是「為了讓自己變得更快樂」。學會時間管理，便能按部就班照計畫完成想做的事，享受成果，每天都過的很幸福。

幸福方程式：因期待而行動=自我實際行動=HAPPY

人一旦有成就感，滿足感也會跟著上升。所謂成就感，是只達到自我期許的目標值時，所感受到的喜悅。

沒有訂立好自己想做的工作和行動計畫，當然會覺得每天都是毫無目標的匆匆度過。老是抱怨「沒辦法做自己想做的事」的人，其實也是因為沒有將「想做的事」確實計畫，寫在記事本上。記事本可說是書寫自我行動計畫的最佳工具。

對於非做不可的事，先確保時間是很重要的，也是一種和「自己的約定」。先向自己預約時間，遠比與別人約定的事來得優先。

將腦中浮現「要做的事」盡量化成實際行動，「要做的事」若能實行，就要思考「何時要做」，在記事本上寫下日期與時間，確保時間。

讓自我人生過的充實又快樂的秘訣，就是「百分之百投入」。

度過每一段時間，能夠百分之百投入，讓自己能夠時常享受到成就感，時時刻刻保持愉快好心情，便能提升自己的能力。